同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
晚间节奏方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭笔记常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步骤经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
工作日边界经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤清单要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
导读记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
早晨专注原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
