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工作日笔记注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
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安全检索建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
个人拉伸注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
出行节奏禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
