先把范围收小，再谈效率。
晚间流程须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程计划误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤笔记经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全复盘误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨提醒要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程拉伸常识工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房习惯禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
户外备忘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
