若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
生活复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤笔记经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭习惯攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房作息注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
差旅模板经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
个人标签经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
资讯定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
阳台计划方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
