同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室备忘注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房笔记心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末运动须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全对照攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间习惯指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间流程指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区对照建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
阳台运动须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
