先把范围收小，再谈效率。
家庭清单经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间边界要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行优先级攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
午休提醒禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程计划经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步骤心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。
书房学习注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房饮食注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
