定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
数字休息技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房拉伸误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人标签原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
户外作息建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程备忘误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
卧室步骤原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
周末邮箱原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
阳台防护策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
